いえらぶ琉球 10人10色の休憩時間

仕事を頑張る中で切っても切り離すことが出来ないもの、それは「休憩」すること。
今回はいえらぶ琉球の休憩時間について皆さんに知っていただこうと思います！

どうも、ホームページ制作課でコーディングを担当しているアンドゥです。
今回は休憩時間なのになぜか体を動かすことの多い私アンドゥが張り切っていえらぶ琉球の「特殊な休憩時間」について紹介します！

休憩時間の配分

まずはいえらぶ琉球の業務と休憩時間について簡単に紹介したいと思います。

＜いえらぶ琉球の一日の流れ＞

▽業務開始　9:00～　

▽昼休憩　11:30～12:30

▽各10分間休憩
・14:00～14:10
・15:40～15:50
・17:20～17:30

▽定時 ～19:00

　

いえらぶ琉球の業務は9時からスタートして、最初の休憩は11:30から1時間の昼休憩になります。

昼休みの特徴であり良いところとしては、11時半からとなっているところです。
一般的な企業だと12時からが多いと思いますが、30分早いことでランチで混み合う前にコンビニだったり色んなお店に行けるので、快適なランチタイムを送ることが出来ます。
(これは結構ありがたいことです)

昼休憩後は90分おきに10分の休憩が用意されていて、タバコ休憩をしたり、ちょっと気分転換したり各自色々な過ごし方をしています。
そんないえらぶ琉球の休憩時間から、今回は“昼休みの過ごし方”を取り上げたいと思います！

昼休憩の過ごし方　①ランチ

ランチの時間は、部署だけでなく、同期も上司も部下も関係なく、気軽に誘い合ったりしてコミュニケーションを深める場となってます。社長や各部署の責任者とも気軽にランチに行ったり出来る会社ってなかなかないんじゃないでしょうか？

内定をもらった学生さんも先輩たちを積極的にランチに誘って色々話を聞きに行ったり、先輩たちからも誘われたり、業務以外のコミュニケーションをどんどん取りにいったりしてるのも良いですね。

いえらぶ琉球をはじめGROUP全体の将来についてだったり、メンバー自身の目標についてだったり、色々な情報や知識のアウトプット・共有だったり、もちろんラフな感じでプライベートの話など様々です。
特にここ最近は家族持ちの社員も増え、子どもたちや家族についての話しなども多くなって、ほんわかするような内容も増えてきて凄く良いですね。

昼休憩の過ごし方　②パワーランチ

いえらぶ琉球ではパワーランチを積極的に取り入れています。
一般的に言われるパワーランチというのは、ランチをしながらミーティングをする、いわゆるランチミーティングの事を言うことが多いです。

但し、いえらぶ琉球におけるパワーランチはどちらかというと、ランチを食べながら行う勉強会の場として活用することが多いですね。
ご飯を食べながら気軽に参加出来るので、登壇者も出席者もハードルが低くなって参加出来るのが凄く良いですね。
各部署毎で色々企画してやってますが、他部署のパワーランチに自由に参加しても全然オッケーな感じです。


・SEM課によるSEO講座
・制作課によるフォトショップ・デザインノウハウ共有
・ソリューション部によるいえらぶCLOUDの最新機能・事例共有
・人事部による採用の企画案出し

などなど細かい内容は割愛しますが、各課で知識共有を行っています！

普段業務に関わっていない他部署からの視点というのは、思ってもみない気づきにつながったりもしますし、プレゼンや勉強会の登壇を行うことで、アウトプットのスキル向上を図ることも出来ます。

※みなさんもパワーランチを取り入れてみてはどうでしょうか？

昼休憩の過ごし方　③筋トレ

休憩時間なのに休むのではなく、筋トレをして身体を鍛えてる人もいます。
いえらぶ琉球には「筋トレ部」というものもあり、日頃パソコンの前で座りっぱなしでなまった身体を鍛えたりしています。

筋トレに関してはチンニングマシン(懸垂器具)、腹筋ローラー、プッシュアップバー、縄跳び、ヨガマットや電子体重計など色々用意してあります。
お昼に筋トレをするメリットとしては、体の血流を促進させ代謝がよくなり午後からの業務の集中力がアップします。

ちなみにアンドゥは筋トレのメニューに逆立ちを入れてますが、1日1分逆立ちを行うと様々な効果があｒ（割愛）

※疲れすぎて眠くなりやすいので、追い込まず程々にしましょう・・・

昼休憩の過ごし方　④踊っちゃおう

筋トレだけでなく、最近ではダンスを踊っている方もいます。
体型が気になるメンバーが取り組んでいるのが、巷で流行っている二週間で10キロ痩せるダンス！

これで実際に痩せた人がいるとかいないとか！
皆で一緒に踊れば自然と笑顔になってきますね(笑

昼休憩の過ごし方　⑤趣味を楽しむ

お昼休み趣味に触れる事で気分転換をされている方もいます！
自分の好きな事をすることで、頭の中の整理が出来たり、リフレッシュも出来たりうまく自分のバランスの調整を行ったりしています。
※単純に趣味であるものがやりたいというのもありますが。

例えばキックボードやスケボーで外に出かけたり、ポータブルのDJ機器を持ってきて、スクラッチの練習をしたり様々ですね。

昼休憩の過ごし方　⑤パワーナップ(仮眠)

午後の業務パフォーマンスをアップさせるために、ご飯を食べた後30分程度のパワーナップを取っている方もいます！
15～30分程度の短い睡眠を取ることで頭がすっきりし、業務効率が格段にあがります。

ここでのポイントは寝すぎない事ですね。
寝過ぎちゃうと起きた後の気だるさやさらなる眠気も伴って逆に生産性が下がることもあります。

最後に

いえらぶ琉球での休憩時間過ごし方はそれぞれ本当に自由な過ごし方をしています。今回紹介した内容の他にもいえらぶ琉球では休憩時間を使って様々なことをしている方がいます！
これはいえらぶ琉球が元々そういう環境だというよりも、一緒にいるメンバーそれぞれが色々な取り組みに対して、それ面白そうとか、それ良いねと言って参加していく雰囲気やノリが凄く大切なのかなと思います！


ということで、皆もいえらぶ琉球でアンドゥと一緒に逆立ちしましょう！！笑
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